مطالعه‌ای که بر روی حدود ۲۳۰ زن در دوران بارداری و پس از زایمان صورت گرفته است، نشان می‌دهد که کاهش کیفیت خواب می‌تواند به عنوان یکی از اولین علائم بروز اضطراب در این بازه زمانی ظاهر شود و بر سلامت روان مادر تاثیرگذار باشد. اختلالات خواب ناشی از تغییرات هورمونی، ناراحتی‌های جسمی و نگرانی‌های مرتبط با بارداری ممکن است منجر به نگرانی‌های مداوم و افکار منفی درباره سلامت خود و نوزاد شوند که در صورت استمرار، خطر بروز اختلالات اضطرابی را افزایش می‌دهد. از این رو، شناسایی زودهنگام مشکلات خواب و اتخاذ راهکارهای ساده مانند استراحت کافی، رعایت بهداشت خواب و گفتگو با پزشک می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادر ایفا کند.
اخبار
روش‌های موثر برای کاهش اضطراب در دوران بارداری
رعایت اصول بهداشت خواب، استراحت کافی و گفتگو با پزشک می‌تواند به کاهش اضطراب دوران بارداری کمک کند و نقش مهمی در سلامت روان مادران دارد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
مینو محرز: هنوز تایید رسمی شیوع طاعون در روسیه صورت نگرفته است
چه نوع شیرینی‌هایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و چگونه می‌توان کنترل قند خون را بهتر مدیریت کرد
آسپرین در پیشگیری از بازگشت سرطان روده بزرگ مؤثر نیست و ممکن است خطر خونریزی و حمله قلبی را افزایش دهد
روایت زندگی پزشک ۹۵ ساله‌ای که نقش مهمی در توسعه رشته پزشکی و سلامت معنوی ایران ایفا کرد