بر اساس نتایج پژوهش‌های علمی، مصرف دوزهای بالای ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی اثر قابل‌توجهی ندارد و تنها ممکن است شدت علائم را کمی کاهش دهد. شواهد موجود نشان می‌دهد این ویتامین در منع جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر نیست و تنها در برخی گروه‌های خاص، مانند ورزشکاران و نیروهای نظامی، کاهش موارد مشاهده شده است. مصرف منظم ویتامین C در دوزهای بالا در کوتاه‌مدت ممکن است اثر خفیفی بر شدت علائم داشته باشد، اما مصرف پس از شروع علائم فایده قابل‌توجهی ندارد. در این میان، مصرف دوزهای بالا می‌تواند عوارضی مانند اختلالات گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه را به دنبال داشته باشد. بنابراین، رعایت مصرف متعادل این ویتامین از طریق رژیم غذایی متنوع مهم‌ترین راهکار است و لزومی به مصرف طولانی‌مدت مکمل‌های دوز بالا بدون نیاز پزشکی نیست.
اخبار
مطالعات جدید نشان می‌دهند مصرف ویتامین C در پیشگیری و کاهش شدت سرماخوردگی موثر نبوده است
بر اساس تحقیقات، مصرف دوزهای بالای ویتامین C به منظور پیشگیری از سرماخوردگی اثربخش نیست و تنها ممکن است شدت علائم را کمی کاهش دهد؛ لطفاً جهت تصمیم‌گیری درمانی، با پزشک مشورت کنید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
مینو محرز: هنوز تایید رسمی شیوع طاعون در روسیه صورت نگرفته است
چه نوع شیرینی‌هایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و چگونه می‌توان کنترل قند خون را بهتر مدیریت کرد
آسپرین در پیشگیری از بازگشت سرطان روده بزرگ مؤثر نیست و ممکن است خطر خونریزی و حمله قلبی را افزایش دهد
روایت زندگی پزشک ۹۵ ساله‌ای که نقش مهمی در توسعه رشته پزشکی و سلامت معنوی ایران ایفا کرد