کنترل فشار خون تنها با کاهش مصرف نمک تحقق نمی‌یابد بلکه تعادل میان سدیم و پتاسیم در رژیم غذایی نقش مهمی در این فرآیند دارد. پتاسیم کمک می‌کند سدیم اضافی را از بدن دفع کرده، عملکرد طبیعی عروق خونی را حفظ و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد. منابع غنی از پتاسیم شامل میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات هستند که می‌توانند جایگزین مواد غذایی فرآوری‌شده پرنمک شوند، اما مصرف بیش از حد آن در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی و برخی مشکلات قلبی ممکن است خطرناک باشد. بنابراین، تمرکز بر تغذیه متعادل و مصرف مواد طبیعی حاوی پتاسیم توصیه می‌شود، اما در موارد خاص، نظر پزشک در مورد مصرف مکمل‌های این ماده ضروری است.
اخبار
کنترل فشار خون تنها با کاهش نمک امکان‌پذیر نیست
نتایج علمی نشان می‌دهند که کنترل فشار خون به کاهش نمک محدود نمی‌شود و مصرف مناسب پتاسیم نیز نقش مهمی در مدیریت این وضعیت دارد؛ بنابراین، توصیه‌های درمانی باید جامع‌تر و شخصی‌تر باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تاثیر عادات غذایی بر افتادگی سینه و اهمیت تغذیه سالم
نوشیدنی‌های رژیمی ممکن است تفاوتی با نوشیدنی‌های معمولی نداشته باشند
وضعیت شیوع کرونا و آنفلوانزا در ایران؛ کاهش مثبت‌شدن تست‌های کرونا
شیوع بیماری انگلی ناشی از مصرف کاهو در آمریکا: راه‌های پیشگیری و اهمیت شستشو