Author: الناز شکری

کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. در کنار ...

رژیم غذایی مناسب برای بعد از زایمان نقش بسیار مهمی در بهبود سریع تر و سلامت کلی مادر و نوزاد ...

ریزه خواری، به معنای خوردن مکرر و بدون برنامه ریزی میان وعده ها یا غذاهای کوچک در طول روز، یکی ...

متاسفانه در چندین سال گذشته به دلیل تحرک کم کودکان آمار تعداد کودکان مبتلا به چاقی به طور چشمگیری افزایش ...

کبد چرب یکی از مشکلات متابولیک شایع است که به دلیل تجمع چربی در کبد بروز می کند و می ...

کنترل اشتها یکی از مهم ترین چالش ها در مسیر دستیابی به وزن سالم و حفظ آن است. بسیاری از ...

برنامه غذایی بدون گلوتن به یکی از محبوب ترین روندهای تغذیه ای در سال های اخیر تبدیل شده است. گلوتن، ...

اوتمیل یک گزینه غذایی محبوب و مغذی است که در سراسر جهان به عنوان یک صبحانه سالم و مفید شناخته ...

رژیم های فستینگ یا روزه داری در سال های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی ...

تخم کتان، که به عنوان یکی از منابع غنی از مواد مغذی و مفید در رژیم غذایی شناخته می شود، ...