Author: الناز شکری

وقتی صحبت از حفظ وزن سالم یا کاهش می شود، میوه ها اغلب یک انتخاب مغذی در نظر گرفته می ...

اگر به دنبال یک رژیم سریع هستید و می خواهید در کمتر از یک ماه به وزن مناسب برسید، رژیم ...

اغلب افراد برای کاهش وزن، بهبود سلامت و تندرستی بدن، از رژیم های غذایی و الگوهای غذایی مختلفی پیروی می ...

شیوع چاقی به ابعاد اپیدمی در سراسر جهان رسیده است که منجر به نگرانی های متعددی شده است. جالب اینجاست ...

رسیدن به تناسب اندام نیاز به تلاش و اراده زیادی دارد؛ ولی غیرممکن نیست. مهم ترین نکته ای که پس ...

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا احساس گرسنگی یا سیری می کنید؟ پاسخ در میزان ترشح پیچیده ...

برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، حفظ یک سبک زندگی سالم برای مدیریت سطح قند خون و ارتقای رفاه ...

سالادهای رژیمی برای افرادی که نیاز به یک وعده غذایی مغذی و کم کالری دارند، گزینه مناسبی هستند و نقش ...

در بدنسازی، از رژیم های غذایی مختلفی برای بهینه سازی عملکرد و دستیابی به اهداف بدنی مورد نظر استفاده می ...

روش های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارند که هر فرد چاقی باید بنابر شرایط و وضعیت خود، ...