بر اساس نتایج پژوهشهای علمی، مصرف دوزهای بالای ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی اثر قابلتوجهی ندارد و تنها ممکن است شدت علائم را کمی کاهش دهد. شواهد موجود نشان میدهد این ویتامین در منع جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر نیست و تنها در برخی گروههای خاص، مانند ورزشکاران و نیروهای نظامی، کاهش موارد مشاهده شده است. مصرف منظم ویتامین C در دوزهای بالا در کوتاهمدت ممکن است اثر خفیفی بر شدت علائم داشته باشد، اما مصرف پس از شروع علائم فایده قابلتوجهی ندارد. در این میان، مصرف دوزهای بالا میتواند عوارضی مانند اختلالات گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه را به دنبال داشته باشد. بنابراین، رعایت مصرف متعادل این ویتامین از طریق رژیم غذایی متنوع مهمترین راهکار است و لزومی به مصرف طولانیمدت مکملهای دوز بالا بدون نیاز پزشکی نیست.
اخبار
مطالعات جدید نشان میدهند مصرف ویتامین C در پیشگیری و کاهش شدت سرماخوردگی موثر نبوده است
بر اساس تحقیقات، مصرف دوزهای بالای ویتامین C به منظور پیشگیری از سرماخوردگی اثربخش نیست و تنها ممکن است شدت علائم را کمی کاهش دهد؛ لطفاً جهت تصمیمگیری درمانی، با پزشک مشورت کنید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
افزایش شیوع بیماریهای تنفسی همزمان با آغاز سال تحصیلی
استفاده از کورتونها در آنفلوآنزا میتواند عوارض جدی و خطرناک مانند تشدید عفونت ریه را به همراه داشته باشد
ملاحظات ایمنی در تزریق فیلرهای پوستی و راهکارهای جلوگیری از عوارض جدی
بهترین زمان مصرف زردچوبه چه زمانی است؟