نقش مثبت استرس در سلامت سلول‌ها و فعال‌سازی سیستم دفاعی بدن

محققان یافته‌اند که مواجهه محدد و کنترل‌شده با بعضی عوامل استرس‌زا می‌تواند سیستم‌های حفاظتی سلول را فعال کرده و در برابر آسیب‌های بعدی محافظت کند، مفهومی که به آن «هورمسیس» گفته می‌شود. این فرآیند در مواجهه با عوامل طبیعی مانند ورزش و برخی ترکیبات گیاهی مانند سولفورافان در کلم بروکلی مشاهده شده است، اما تاثیری قطعی در انسان هنوز تایید نشده است. در عین حال، افزایش استرس‌های کم‌خطر نباید به معنای مجاز بودن قرار گرفتن در معرض عوامل آسیب‌زا باشد، زیرا نوع، شدت و مدت‌زمان مواجهه تعیین‌کننده اثرات آن بر سلول‌ها است. محققان در حال بررسی راه‌هایی برای کنترل فعال‌سازی این سیستم‌های دفاعی با داروها هستند، اما نباید اهمیت حفظ تعادل و اجتناب از استرس‌های مضر را نادیده گرفت.