نویسنده:

در پی افزایش سفرهای داخلی و خارجی و تجمعات گسترده، موارد بیماری‌های عفونی از جمله آنفلوانزا و کووید-19 در حال افزایش است، اما هنوز نگرانی از بروز یک اپیدمی وجود ندارد. متخصص بیماری‌های عفونی تأکید می‌کند که انتقال ویروس‌ها ممکن است بدون بروز علائم در فرد رخ دهد و فرد ناقل بتواند دیگران را در معرض خطر قرار دهد. عوامل مؤثر در شیوع بیماری‌ها شامل تجمعات جمعیت و رعایت نکردن اصول بهداشتی، به ویژه در تهیه و صرف غذا، می‌باشند. به‌کارگیری بهداشت دست و واکسیناسیون در پیشگیری اهمیت دارد، در حالی که محرز بر نبود ویروس جدید و نیاز به نگرانی محدود تأکید می‌نماید.

سلامت کبد نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن ایفا می‌کند و پیروی از مراقبت‌های ساده در برنامه صبحگاهی می‌تواند در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مرتبط مانند کبد چرب مؤثر باشد. کاهش مصرف قندهای فرآوری شده و جایگزینی آنها با غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم از جمله راهکارهای پیشنهادی است که به پیشگیری از تجمع چربی در کبد کمک می‌کند. پیاده‌روی پس از وعده غذایی و فعالیت بدنی منظم به بهبود شاخص‌های سلامت کبد کمک می‌کند، در حالی که نوشیدن قهوه به میزان معتدل و بدون افزودنی‌های شیرین در کاهش خطر بیماری‌های کبدی موثر است. البته باید توجه داشت که رعایت این موارد نیازمند رعایت تعادل و انتخاب صحیح مواد غذایی است، و این اقدامات صرفاً بخش کوچکی از رویکردهای کلی سلامت کبد محسوب می‌شوند.

فوق تخصص غدد و متابولیسم هشدار می‌دهد که مصرف خودسرانه و بدون نظارت پزشکی آمپول‌های لاغری می‌تواند عوارض جدی و جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد و باید با رعایت اصول پزشکی و بررسی دقیق شرایط فردی صورت گیرد. این داروها، هرچند در کنترل قند خون و کاهش وزن مؤثرند، اما نباید جایگزین سبک زندگی سالم شوند و استفاده از آن‌ها تنها در قالب درمان‌های تجویزی و همراه با تغییرات سبک زندگی توصیه می‌شود. همچنین، چاقی یک بیماری مزمن است که در صورت عدم درمان مناسب، با خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک و قلبی عروقی همراه خواهد بود. بر این اساس، رعایت نظارت پزشکی و تقویت فعالیت‌های بدنی و تغذیه سالم به عنوان پایه‌های اصلی مدیریت وزن و سلامت عمومی تأکید می‌شود.

در کنگره سکته مغزی، بر عدم تکمیل زنجیره درمان کامل در کشور و نیاز به توسعه زیرساخت‌های تشخیص و درمان تأکید شد و نسبت به وضعیت درمان سکته مغزی در ایران و عقب‌ماندگی نسبت به کشورهایی مانند ترکیه هشدار داده شد. اهمیت سرعت در انتقال بیماران و لزوم دسترسی سریع به درمان‌های پیشرفته نظیر ترومبکتومی و ترومبولیزیشن برای کاهش ناتوانی و بهبود نتایج درمان تأکید شده است. همچنین، ضرورت توسعه واحدهای تخصصی، تجهیزات مجهز و مراکز توانبخشی پس از مرحله حاد ذکر شد، در حالی که انجام روش‌های غیردرمانی و غیرعلمی، زمان طلایی درمان را از دست می‌دهد. اجرای برنامه ملی سکته مغزی، گرچه حدود ۱۴۰ مرکز فعال شده است، اما نیازمند توسعه بیشتر است تا در مواجهه با حجم بالای بیماران موثرتر عمل کند.

یک مطالعه جدید بر اساس نتایج ۲۳ بررسی بالینی که مجموعاً بیش از دو هزار نفر شرکت‌کننده داشت، نشان می‌دهد که مصرف ملاتونین ممکن است در کاهش شدت برخی دردهای مزمن عضلانی-اسکلتی مانند کمردرد، آرتروز و فیبرومیالژیا نقش مؤثری ایفا کند و در کنار آن، کیفیت خواب افراد مصرف‌کننده بهبود یابد. محققان بر ارتباط دوطرفه بین درد و اختلالات خواب تأکید دارند و پیشنهاد می‌کنند که بهبود کیفیت خواب می‌تواند یکی از دلایل اثرات مثبت ملاتونین بر کاهش درد باشد. در عین حال، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی ملاتونین نیز می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد. با این حال، پژوهشگران تصریح می‌کنند که این هورمون نباید جایگزین داروهای رایج کنترل درد شود و نیازمند مطالعات بیشتر در خصوص ایمنی و اثربخشی مصرف بلندمدت است.

کنترل فشار خون تنها با کاهش مصرف نمک تحقق نمی‌یابد بلکه تعادل میان سدیم و پتاسیم در رژیم غذایی نقش مهمی در این فرآیند دارد. پتاسیم کمک می‌کند سدیم اضافی را از بدن دفع کرده، عملکرد طبیعی عروق خونی را حفظ و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد. منابع غنی از پتاسیم شامل میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات هستند که می‌توانند جایگزین مواد غذایی فرآوری‌شده پرنمک شوند، اما مصرف بیش از حد آن در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی و برخی مشکلات قلبی ممکن است خطرناک باشد. بنابراین، تمرکز بر تغذیه متعادل و مصرف مواد طبیعی حاوی پتاسیم توصیه می‌شود، اما در موارد خاص، نظر پزشک در مورد مصرف مکمل‌های این ماده ضروری است.