مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که غوطه‌وری در آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی زیر پوست و بهبود جریان خون شود و در نتیجه فشار خون را کاهش دهد، این نتایج نسبت به فعالیت بدنی متوسط، مانند دوچرخه‌سواری، مؤثرتر است. این تحقیق بر تأثیرات آب گرم بر ریزرگ‌ها و عملکرد آن‌ها تمرکز دارد و در افراد بزرگسالی کم‌تحرک، با فشار خون بالا، انجام شد. گرمایش بدن در این روش باعث تغییرات فوری در عروق و فضا برای جریان خون می‌شود و در کنار ورزش، می‌تواند راهکاری مکمل برای کاهش فشار خون ارائه دهد. با توجه به دشواری فعالیت‌های ورزشی در بعضی گروه‌ها، غوطه‌وری در آب گرم ممکن است فوایدی در بهبود شاخص‌های رگ‌های خونی داشته باشد. این یافته‌ها، حمایت‌کننده تحقیقات بیشتر درباره کاربرد آب گرم به عنوان مداخله ای عملی در سلامت قلب و عروق است.
اخبار
اثرات مثبت حمام آب گرم در کاهش فشار خون و بهبود گردش خون
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند گردش خون را بهبود و فشار خون را بهتر از فعالیت‌های معتدل مانند دوچرخه‌سواری کاهش دهد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
کمبود پرستار در ایران به سطح استانداردهای ملی رسید؛ هر پرستار بر دو بیمار نظارت می‌کند
اسامی محصولات آرایشی غیرمجاز شامل HUDA BEAUTY و MAC
کمبود نیروی پرستاری در بخش‌های سوختگی، فرسودگی شغلی و نیازمند حمایت‌های مستمر
هزینه درمان سرماخوردگی با بیمه تامین اجتماعی به حدود دو میلیون تومان رسید