عزت نفس به ارزیابی کلی فرد از ارزشمندی و شایستگی خود اطلاق میشود و به میزان وابستگی آن به موفقیت، ظاهر یا تأیید دیگران محدود نمیشود. تفاوت اصلی آن با اعتمادبهنفس در تمرکز بر ارزش فرد مستقل از عملکرد است و پذیرش ضعفها و اشتباهها را شامل میشود. شکلگیری عزت نفس تحت تأثیر تجربیات دوران کودکی، خانواده و عوامل محیطی بوده و امکان اصلاح آن در طول زندگی وجود دارد. الگوهای تکراری منفی و وابستگی شدید به تأیید دیگران نشانههای پایینبودن این ویژگی محسوب میشوند و در صورت تداوم ممکن است نیازمند مداخلات تخصصی باشد. آموزشهای مربوط به شناخت افکار منفی، مرزهای شخصی و رفتارهای حمایتی میتواند در تقویت عزت نفس مؤثر واقع شود.
اخبار
راهنمای گامبهگام تقویت عزت نفس و نکات مهم درباره مفهوم آن
عزت نفس مفهومی است که نشاندهنده ارزش و احترام فرد نسبت به خود است و باید بر پایهی خودش استوار باشد؛ توصیه میشود برای تقویت آن، به خودشناسی و پذیرش شخصی توجه کنید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
انتقال ویروس زگیل در باشگاههای ورزشی و عوامل احتمالی آن
تأثیر مصرف کافئین بعدظهر بر اضطراب و کیفیت خواب
راههای ساده و عملی برای افزایش اعتمادبهنفس و پذیرش اشتباه در زندگی روزمره
وزیر بهداشت وعده حمایت از قیمت دارو و گسترش پوشش بیمهای را داد