ماه: سپتامبر 2026

بر اساس نظر متخصص تغذیه، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی در زمان‌های خاصی از روز می‌تواند به بهره‌مندی بهتر از خواص آن‌ها کمک کند. ویتامین‌های B۱ و B۱۲ بهتر است تا ظهر مصرف شوند، زیرا به کمک در سوخت‌وساز بدن و حمایت از سیستم عصبی می‌پردازند و در تنظیم اضطراب موثر هستند. ویتامین C نیز به ساخت بافت‌های جدید و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و بهتر است در ساعات اولیه روز مصرف شود تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تأمین شود. سایر مواد مانند آهن و ویتامین Q۱۰ نیز نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند، اما توجه به زمان مصرف خاص این ویتامین‌ها می‌تواند اثربخشی آنها را افزایش دهد. مصرف مکمل‌های ویتامینی در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش از استراتژی‌های مطلوب برای کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی است.

مطالعات متعددی نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند نقش مهمی در سلامت انسان ایفا کند، از جمله کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، بهبود بقای بیماران و کمک به تأخیر در روند پیری از طریق حفظ طول تلومرها. همچنین، مصرف مکمل‌های ویتامین D۳ ممکن است خطر حمله قلبی دوم را کاهش دهد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. با وجود این، نیاز است مصرف ویتامین D بر اساس راهنمایی‌های پزشکی صورت گیرد تا از عوارض ناشی از مصرف زیاد جلوگیری شود. در کل، ویتامین D به عنوان یک عامل مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری و سیستم قلبی عروقی مورد توجه قرار دارد.

مطالعات طولانی‌مدت نشان می‌دهد که مصرف چای در گروهی از زنان مسن ممکن است در تقویت تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر شکستگی مؤثر باشد، در حالی که مصرف بیش از حد قهوه ممکن است تأثیر منفی بر استحکام استخوان داشته باشد. در این مطالعه، تراکم استخوان در افرادی که چای می‌نوشیدند کمی بالاتر بود، هرچند اثر آن در مقایسه با مصرف قهوه ناچیز اما معنادار است. محققان بر اهمیت میزان مصرف قهوه و تاثیر ترکیبات موجود در چای و قهوه بر سلامت استخوان تأکید دارند و اضافه کردن شیر به کاهش اثرات منفی کافئین را پیشنهاد می‌کنند. نتایج این تحقیق اهمیت درک اثر نوشیدنی‌های روزمره بر سلامت اسکلتی را برجسته می‌کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، قیمت واکسن آنفلوانزا که توسط سازمان غذا و دارو در داروخانه‌ها عرضه می‌شود، کاهش یافته است. سخنگوی انجمن داروسازان ایران اعلام کرد که قیمت این واکسن برای مصرف‌کنندگان در حال حاضر به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و محموله جدیدی از واکسن وارد کشور شده است. پیش‌تر، قیمت این واکسن در حدود دو میلیون و ۱۸۵ هزار تومان بود و هم‌اکنون به یک میلیون و ۷۸۰ هزار تومان کاهش یافته است. اولین محموله وارداتی از کشور چین هم‌اکنون در بازار موجود است و محموله بعدی نیز به زودی وارد می‌شود. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حال حاضر فروش واکسن آنفلوآنزا در داروخانه‌ها را انجام می‌دهد و این واکسن تاییدیه‌های لازم را دریافت کرده است.

مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو با بیان اینکه سهمیه شیرخشک نوزادان تحت فروش نیست و کمبود خاصی در تامین آن وجود ندارد، تاکید می‌کند که وضعیت تأمین شیرخشک در ماه‌های اخیر مطلوب بوده است. وی همچنین توضیح می‌دهد که سامانه‌ای برای کنترل و رهگیری توزیع سهمیه نوزادان راه‌اندازی شده است که از ورود شیرخشک به بازار غیررسمی و سوءاستفاده جلوگیری می‌کند، و سهمیه هر نوزاد به‌صورت جداگانه تخصیص یافته است. این سازوکار با هدف تضمین رساندن شیرخشک به مصرف‌کنندگان واقعی و کنترل عرضه خارج از شبکه اجرا می‌شود. همچنین، میزان مصرف معمول نوزادان در ماه‌های مختلف مدنظر قرار گرفته و تأکید می‌شود که کمبود در عرضه وجود ندارد.

مطالعه‌ای که توسط تیم تحت هدایت دکتر توماس کیسرلینگ انجام شده است، نشان داده است که کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی، در نتیجه تغییر در کالری دریافتی یا کیفیت رژیم غذایی، تفاوت قابل توجهی ندارد، اما تأثیر بر کیفیت رژیم غذایی می‌تواند به بهترشدن وضعیت سلامت کمک کند. در این تحقیق، گروهی رژیم غذایی مدیترانه‌ای را پیروی کردند که بر مصرف چربی‌های سالم، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات تمرکز داشت و در مقابل، گروهی دیگر برنامه کاهش کالری مبتنی بر رژیم وزنتابی را دنبال کردند. پس از مدت دو سال، هر دو گروه تقریبا به میزان مشابهی از وزن کاهش دادند، ولی گروه مدیترانه‌ای بهبود قابل توجهی در کیفیت رژیم غذایی خود داشتند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که برنامه‌های کاهش وزن باید بر ارتقای کیفیت رژیم غذایی نیز تأکید کنند، زیرا این موضوع می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند. در نتیجه، تمرکز صرف بر کم کردن کالری ممکن است کافی نباشد و توجه به نوع و کیفیت غذا نیز اهمیت ویژه‌ای دارد.

نتایج یک مطالعه بالینی نشان می‌دهد که داروی سماگلوتاید ممکن است در کاهش اسکار کبد در بیماران مبتلا به کبد چرب، به ویژه در مراحل اولیه سیروز کبدی، نقش مؤثری داشته باشد. این تحقیق که در نشریه «The Lancet Gastroenterology & Hepatology» منتشر شده است، بر روی افراد با تشخیص ابتلا به کبد چرب همراه با التهاب و اسکار متوسط تا پیشرفته انجام گرفت و نشان داد که این دارو بدون تشدید التهاب، در بهبود فیبروز کبد مؤثر است. هرچند درمان ترکیبی با داروی آزمایشی و zalfermin اثربخشی بالینی بیشتری نشان نداد، اما مصرف تنها سماگلوتاید نتایج قابل توجهی در کاهش اسکار داشته است. این یافته‌ها نویدبخش آینده درمانی برای گروهی از بیماران با محدودیت‌های دارویی در گذشته محسوب می‌شود.

درمان‌های نوین سرطان، از جمله ایمونوتراپی، درمان‌های هدفمند و ADCها، چشم‌انداز مراقبت‌های تخصصی و پیچیده‌تری را فراهم کرده است و نقش پرستاران تخصصی در این حوزه بسیار حیاتی شده است. آشنایی با عوارض، علائم هشدار و مدیریت سمیت‌های این درمان‌ها، برای پرستاران اهمیت ویژه‌ای دارد، چراکه آنها در شناسایی زودهنگام تغییر وضعیت بیمار نخستین اعضای تیم هستند. فناوری‌هایی مانند هوش مصنوعی نقش موثری در پیش‌بینی پاسخ، تفسیر تصویر و برنامه‌ریزی درمان ایفا می‌کنند، اما هدف اصلی جایگزینی پزشک یا پرستار نیست بلکه ارتقای توان تیم درمان است. آموزش عملی و مهارتی پرستاران در مواجهه با درمان‌های جدید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و مراقبت از بیمار در این حوزه فراتر از درمان صرف است و شامل حفظ کیفیت زندگی و سلامت روان بیماران می‌شود.

رژیم غذایی شامل منابع گیاهی کامل و فرآوری‌نشده می‌تواند در کاهش ریسک بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت کلی مؤثر باشد و تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق موادی چون حبوبات، غلات، دانه‌ها و مغزها امکان‌پذیر است. مصرف محصولات سویا، مانند توفو، جایگزین مناسبی برای منابع حیوانی است و می‌تواند حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B، آهن و روی باشد. علاوه بر این، حبوباتی مانند عدس و لوبیا، پروتئین‌گیرنده‌های مهم و موثر در کاهش کلسترول و کنترل فشار خون محسوب می‌شوند، و مغزها علاوه بر تأمین پروتئین، مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین E و منیزیم دارند. غلات کامل هم به عنوان منبع پروتئین گیاهی می‌توانند در کاهش فشار خون و سلامت قلب نقش داشته باشند، در حالی که سبزیجات نیز در حدی کم، ولی می‌توانند بخشی از نیاز پروتئینی را برآورده کنند. افزودن این منابع به وعده‌های غذایی، می‌تواند نقش مهمی در تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدون نیاز به منابع حیوانی داشته باشد.

مراقبت از سلامت مغز نیازمند انجام اقدامات روزمره و ساده است که می‌تواند اثر قابل توجهی در حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر بروز مشکلات ناشی از اختلالات مغزی داشته باشد. کنترل بیماری‌های مزمن مانند فشار خون و دیابت، حفظ روابط اجتماعی فعال و ارتباط مستمر با اطرافیان، فعالیت‌های فکری و یادگیری مهارت‌های جدید و رعایت نکات مربوط به مصرف داروها، از جمله اقداماتی محسوب می‌شوند که به این هدف کمک می‌کنند. اتخاذ این رویکردهای ساده و روزمره نه‌تنها نقش موثری در سلامت مغز ایفا می‌کند بلکه بخشی از سبک زندگی سالم برای نگهداری از این عضو حیاتی است.